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整骨推拿显奇效

 
 
 

日志

 
 

老年人单吃钙片等于没吃  

2011-04-05 15:26:03|  分类: 医学(原创) |  标签: |举报 |字号 订阅

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        专家认为,单纯吃钙片对中老年人防治骨质疏松效果并不明显。研究发现,如不吃促进钙吸收的药物,中老年人吃的钙片基本上都会从大便中排出,等于没吃。

        补钙最重要的是食补,药物只能作为辅助。中老年人应多吃牛奶,海产品等富含钙,蛋白质的食物,多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加,有利于钙质吸收。中老年人应慎用影响骨质代谢的药物,还要防治各种意外伤害。如吃钙片,须用其他药物或营养素促进钙吸收。

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